Je innerlijke kind is het deel van jezelf dat gevormd is tijdens je kindertijd. Het bevat al je ervaringen, emoties en overtuigingen—zowel positief als negatief. Deze onbewuste herinneringen beïnvloeden wie je nu bent, hoe je reageert en welke keuzes je maakt. Veel van de patronen die je in je volwassen leven tegenkomt, zoals faalangst of perfectionisme, zijn vaak ontstaan in je vroege jaren. Wat toen een overlevingsmechanisme was, kan nu een bron van spanning en stress zijn.
Triggers uit je kindertijd kunnen, zonder dat je het doorhebt, leiden tot een burn-out. Misschien voel je de constante druk om alles perfect te doen, omdat je als kind het gevoel had dat je alleen zo liefde of waardering kreeg. Of je hebt moeite om grenzen te stellen, omdat je leerde dat het veilig was om aan verwachtingen te voldoen. Wanneer deze oude patronen telkens opnieuw worden geactiveerd, raak je uitgeput. Je loopt continu over je eigen grenzen heen en raakt de verbinding met jezelf kwijt. Dit kan uiteindelijk resulteren in een burn-out.
Daarom is het belangrijk om al vóór je klachten van een (mogelijke) Burn-out ervaart en je wel patronen vanuit je kindertijd meedraagt, (denk aan: onveilige thuissituatie, gescheiden ouders, gevoel nooit genoeg te zijn, ogen eisen die je als kind opgelegd kreeg) aan de slag te gaan met je innerlijke kind. Door met dit deel van jezelf te werken, krijg je inzicht in de oorsprong van je gedrag en kun je oude, belemmerende patronen doorbreken. Het is een speelse en liefdevolle manier om terug te gaan naar de kern. Niet om daar te blijven, maar om vanuit begrip en compassie je volwassen zelf te versterken. Zo leer je om beter voor jezelf te zorgen, voordat stress of zelfs een burn-out de kans krijgt om je leven over te nemen.
Innerlijk kind therapie helpt je bewust te worden van oude wonden, zodat je ze kunt helen en met een lichter hart door het leven kunt gaan.