Herken jij de signalen van een naderende burn-out?
Je werkt hard, maar toch lijkt het nooit genoeg. Je privé leven heb je niet meer onder controle.
De druk blijft maar toenemen en diep van binnen voel je de vermoeidheid steeds meer opbouwen. Kleine taken lijken bergen te worden en zelfs dingen die je vroeger energie gaven, voelen nu als een opgave.

📉 Je raakt steeds verder verwijderd van jezelf…

Je bent misschien gewend om door te gaan, om jezelf te pushen en niet stil te staan, maar hoe lang kun je dit nog volhouden? Burn-out komt vaak sluipend, en voor je het weet sta je op een punt waar je lichaam en geest het niet meer kunnen bijhouden.

Herken jij deze signalen?

– Je slaapt slecht, zelfs na een lange nacht wordt je vermoeid wakker.
– Je hebt continu een gevoel van overweldiging.
– Je ervaart lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of spierpijn zonder duidelijke oorzaak.
– Je hebt geen energie meer voor sociale activiteiten of hobby’s.
– Je voelt je emotioneel uitgeput, prikkelbaar of leeg.

➡️ Als burn-outspecialist help ik jou om weer grip te krijgen op je energie en je leven. ⬅️

In mijn praktijk werk ik op een diep niveau met je samen om niet alleen de symptomen aan te pakken, maar ook de onderliggende oorzaken van je stress en uitputting. Met een gerichte aanpak help ik je niet alleen om weer rust en balans te vinden, maar ook om veerkracht op te bouwen, zodat je sterker terugkomt dan ooit.

Wat kun je verwachten?

✅ Een veilige, vertrouwde omgeving waar jij centraal staat.
✅ Diepgaande sessies waarbij we kijken naar wat écht nodig is om te herstellen.
✅ Praktische tools en technieken die je meteen kunt toepassen.
✅ Begeleiding die verder gaat dan alleen symptoombestrijding.

🔄 Het is tijd om jezelf op de eerste plek te zetten.

Gun jezelf de rust en ruimte om te herstellen, zodat je weer kunt leven met energie, focus en plezier.
Ben je klaar om die eerste stap te zetten naar herstel? 🤲

📩 Stuur me een bericht en laten we samen kijken naar wat jij nodig hebt.

Burn-out is niet het einde, het kan juist een nieuw begin zijn. Ik kijk ernaar uit om je daarbij te ondersteunen.

Vandaag op Nu.nl: Een kwart van het ziekteverzuim komt door stress!!

Te lang onder stress werken kan een enorme impact hebben op je lichaam en geest.

Veel mensen ervaren dagelijks werkdruk, deadlines en verwachtingen die steeds hoger lijken te worden. In eerste instantie kun je de stress misschien nog wel aan. Je denkt dat je gewoon even door moet bijten, maar als stress langdurig aanwezig blijft, begint het langzaam zijn tol te eisen. Het voelt alsof je steeds een beetje van je energie verliest, totdat je merkt dat je uitgeput raakt.

Dit is waar het gevaar van een burn-out op de loer ligt.

Een burn-out ontstaat echter niet alleen door stress op het werk. Stress is vaak de druppel. Vaak gaat een burn-out gepaard met persoonlijke factoren, zoals perfectionisme, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, of moeite met het stellen van grenzen. Mensen die altijd willen presteren, zowel op hun werk als in hun privéleven, lopen een groter risico om zichzelf voorbij te rennen. Ze zeggen steeds “ja” tegen alles en vergeten om voor zichzelf te zorgen. Dit is vaak aangeleerd “gedrag” vanuit hun kindertijd.

De langdurige blootstelling aan stress en de onbalans tussen werk en persoonlijke grenzen leidt tot uitputting, zowel fysiek als mentaal, waarin je letterlijk opgebrand bent en zelfs de kleinste taken een enorme inspanning vergen. Je lichaam en geest geven simpelweg aan dat het genoeg is geweest.

Als burn-out specialist help ik mensen om niet alleen te herstellen van een burn-out, maar ook om te voorkomen dat ze burn-out raken.
Door inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaken, samen te kijken naar patronen, denkgewoonten en gedragingen die hebben bijgedragen aan het probleem. Het doel is om niet alleen stress te verminderen, maar vooral om mensen weer in contact te brengen met hun eigen behoeften en grenzen. Zo bouwen we samen aan een duurzame oplossing, waarbij stress niet langer de controle heeft en je weer met energie en balans door het leven kunt gaan.

Jouw werk hoeft geen bron van uitputting te zijn, maar kan weer een plek van voldoening en groei worden.

Een aantal weken geleden heb ik een podcast opgenomen met Lotte.
Lotte is 24 jaar en is sinds anderhalf jaar weer aardig uit haar burn-out gekrabbeld.
In deze podcast hebben we het er samen over hoe deze tijd voor haar geweest is, waar ze tegenaan gelopen is en wat ze andere voor een advies mee wil geven. Zeker de moeite waard dus om te luisteren.

Praktijk Vlinder: Aflevering 1 SD 480p (youtube.com)

“vanmorgen werd ik wakker met het gevoel niet geslapen te hebben. Ik had liggen malen over het werk, over hoe het toch kon dat we dat ene probleem niet onder controle kregen terwijl de deadline naderde. Waarom ik het gevoel had mezelf voor 200% in te zetten voor het project, terwijl andere collega’s de kantjes ervanaf lopen. Ik was onrustig, kreeg het benauwd bij het idee dat we de deadline niet halen of dat er straks blijkt dat het niet aan de voorwaarden voldoet van de managers.”

Dit is een tekst die zou kunnen passen bij een perfectionist, of bij iemand met faalangst.

Als dit de stress is die je al een tijdje voelt en merkt bij jezelf, dan ligt een burn-out (vaak) op de loer, het is een kwestie van tijd voordat de burn-out inslaat als een bom.

Herken je jezelf hierin en wil jij niet in een burn-out terecht komen? Wil je een duurzame oplossing voor de toekomst?

Bel, mail of app me dan.

https://www.nu.nl/economie/6289446/burn-out-steeds-groter-probleem-16-miljoen-werkenden-hebben-klachten.html