Langdurige stress heeft een enorme impact op je lichaam en geest. Voor velen is het dagelijkse leven een race tegen de klok, gevuld met werkdruk, deadlines en verwachtingen die steeds hoger worden. In het begin lijkt het nog wel te doen: je denkt dat je alleen maar even door moet zetten. Maar na verloop van tijd begin je te merken dat je energie wegvloeit. Je voelt je uitgeput en merkt dat je steeds minder aankunt. Dit is het moment waarop een burn-out op de loer ligt.
Een burn-out ontstaat echter niet zomaar door werkstress alleen. Vaak is stress slechts de laatste druppel in een al overvolle emmer. Er spelen vaak diepere, persoonlijke factoren mee, zoals perfectionisme, een sterk verantwoordelijkheidsgevoel of moeite met grenzen stellen. Mensen die altijd willen presteren, zowel op werk als in hun privéleven, lopen een groter risico om zichzelf voorbij te lopen. Ze zeggen steeds “ja” tegen alles en iedereen, behalve tegen zichzelf. Dit gedrag is vaak aangeleerd in de kindertijd en kan onbewust het volwassen leven blijven beïnvloeden.
Wanneer je langdurig over je grenzen gaat, raakt je lichaam uitgeput en je geest overbelast. Het voelt alsof je letterlijk opgebrand (Burn-out) bent; zelfs eenvoudige taken worden een grote uitdaging.
Als burn-out specialist help ik mensen niet alleen om te herstellen, maar ook om inzicht te krijgen in de oorzaken achter hun burn-out. Samen kijken we naar patronen en overtuigingen die hebben bijgedragen aan het probleem. Zo krijg je meer grip op jezelf en leer je opnieuw naar je eigen behoeften te luisteren. Het doel is niet alleen om stress te verminderen, maar vooral om je weer in contact te brengen met wie je echt bent en wat je nodig hebt.
Jouw werk en leven hoeven geen bron van uitputting te zijn. Samen werken we aan een duurzame oplossing, zodat je weer met energie, plezier en balans je leven kunt vormgeven.
Wil je meer weten? Neem gerust vrijblijvend contact met me op.